nicolinagoeslondon

Så, idag gick jag till gymmet  jag och tränade med Fran. Jag började med 15 minuters uppvärmning på x-trainer'n. Blev riktigt trött, men blev också ordentligt varm. man måste vara varm i hela kroppen innan man börjar stretcha eller lyfta vikter och det var jag. Efter uppvärmningen stretchade Fran mina ben och armar. Det gjorde ont som vanligt, men jag var inte så ovig så jag trodde att jag skulle vara, och det var bra att veta! Efter stretchingen började det jobbiga. Det började med 20 armhävningar och 15 chin-ups. Jag gjorde detta tre gånger i rad och efter kände jag mig helt slut! Men det fick vi strunta i ett tag för efter det skulle jag träna axlarna. Tre gånger 15 skulle jag göra och de sista var riktigt jobbiga. Jag började att må dåligt och kände mig lite svimmfärdig, men jag fortsatte så bra jag kunde för att jag ville verkligen börja träna igen. Jag drack vatten hela tiden för att inte svimma, men när vi kom till benen så orkade jag inte mer. Allt blev svart och jag blev vit i ansiktet. Jag fick sätta mig ner och Fran beslutade att jag inte fick fortsätta. Han sa till mig att vänta med att duscha tills jag kom hem så jag inte skulle svimma i duschen och han sa också till mig att äta mycket och dricka något sött som t.ex. Coca Cola. Jag gjorde som han sa och nu mår jag lite bättre, men jag ska ta det lugnt idag.
Jag ville så gärna börja träna igen och nu när det inte fungerade känns det jättejobbigt. Jag ska nog gå i helgen och bara köra lite kondition och inte ta ut mig. Jag måste börja lugnt och gradvis öka tempot. Det får inte gå för snabbt för då kommer det bli som idag igen och det vill jag inte!

Jag ska ha en vit månad snart. Inget festande och mycket tränande. Jag vill komma i form igen och jag behöver spara lite pengar så en vit månad får det bli! Jag ska börja på måndag, någon som vill "joina"?